Kurse

Stand: 14.12.2023

Ab dem 01.01.2022 wird das Yogastudio von Symbioun e.V. (https://symbioun.de) geleitet.

https://symbioun.de/yoga/ - https://yogaverliebt.com

Die Kurse am Montag und Dienstag Vormittag 10:15 Uhr finden ab März 2024

mit Melanie statt.

siehe die Übersicht unten:

Frühjahr 2024 - mit Melanie

diese Hatha-Yoga Kurse am Vormittag beginnen im

März -

die genauen Termine werden noch bekannt gegeben:

Jeder Kurs hat 10 Doppelstunden/90 Min. = 20 UE/45 Min.

Kurs: -24	Mo: 2024	10:15 Uhr	bis 11:45 Uhr
Kurs: -24	Di : 2024	10:15 Uhr	bis 11:45 Uhr


Einzel-Termine der Kurse bei Melanie im Frühjahr 2024
	Mo	Di
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8.
9.
10.			Abschluß

Ort: Gotha, Friemarer Str.12 Wegbeschreibung

Anmeldung mit Formular zum Ausdrucken

Die verbindliche Anmeldung ist möglich als:

Flyer oder Anmeldeformular (Homepage/Kurse) ausdrucken, ausfüllen, unterschreiben, scannen und als Mail schicken,
ausgefülltes Anmeldeformular oder formlose Mail für alle neuen Teilnehmer / sende alle Daten - siehe Formular/ Flyer: KursNr., Name, Adresse, Geb.Dat., E-Mailadresse, Telefon u./od. Handynr., Krankenkasse;
formlose Mail für alle Stammteilnehmer – bitte Kursnummer eintragen und ev. Veränderungen von: Adresse, Telefon od. Namen,
bitte keine SMS, Facebook/Messenger oder WhatsApp !

Zur Anmeldung bitte das Formular im Flyer, eine E-Mail oder das hier hinterlegte Formular ausdrucken und unterschrieben bis spätestens ..... März 2024 an:

Post: Melanie siehe unter Aktuelles

Fax:

Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wenn es noch Fragen gibt, bin ich erreichbar unter:

Fon: 01525 66 58 236

Nach Eingang der Anmeldung sende ich bis .... März 2024 bzw. nach der Anmeldung die Bestätigung und das OK für die Teilnahme/Bezahlung/Überweisung zum Yogakurs.

Preise: Hatha-Yoga bei Melanie

1 Kurs mit 10 Doppelstunden je 90 Min. ( 20 UE ) = 160,00 €

Bitte beachten:

Erst mit Zusage zur Teilnahme am Kurs ist die Überweisung der Gebühren möglich! Nach Eingang der Anmeldung und Kursgebühr erfolgt eine Bestätigung zur Teilnahme und ab ...........2024 beginnen die Hatha-Yoga Kurse. Versichert sind alle Teilnehmer über den BDY -"Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.".

Dieses Angebot wird von Krankenkassen im Kontext der Leistungen zur Verhütung von Krankheiten gemäß § 20 SGB V - "Prävention und Selbsthilfe" - anerkannt und gefördert. Eine Erstattung durch die Krankenkassen ist bis zu 80% der Kosten möglich. Es gibt jedoch Unterschiede bei den jeweiligen Krankenkassen.

Eine Anerkennung meiner Yogalehrertätigkeit durch die Zentrale Prüfstelle Prävention und anderer Kassen liegt entsprechend vor. (Kurs-ID: 20200926-1236064)

Inhalt der Kurse :

„Entspannt das Jahr beenden !“

Dynamische Körperhaltungen (Asanas) zur Kräftigung der Muskulatur, zur besseren Durchblutung der inneren Organe u. zur Verbesserung der Flexibilität der Wirbelsäule sowie der Gelenke,
Atemschule (Pranayama) zur Gesunderhaltung des Atemsystems und zur Harmonie von Körper, Geist und Seele,
Meditation und Yoga Nidra zur Beruhigung und Entspannung, zur Entwicklung von Bewusstheit und Sensibilität sich selbst gegenüber, sowie zur Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele,

1 Schnupperstunde - 90 Min (nach vorheriger Absprache - tel. od. Mail) 16,00 €

Was brauchen wir zum Hatha Yoga ?

eine eigene Yogamatte
eine Decke/ gr. Badetuch
ein kleines Handtuch als Auflage für Hilfsmittel
dicke Socken, eng passend
eine Flasche Wasser
variable Kleidung nach dem Zwiebelprinzip und zum Wärmen beim Entspannen

und nach Auflagen zum Infektionsschutzgesetz (neu ab 1. Juni 2020 für jede/n Teilnehmer/in) :

bitte eigene Matte + Unterlage (Decke, od. Yoga-/Badetuch), kl. Handtuch und eigene Wasserflasche mitbringen,
komme schon fertig in Yogakleidung ins Studio,
bitte die Regeln zur Nies- und Händehygiene einhalten,
ein ausreichender Mattenabstand (1,50m) wird gewährleistet,
die Desinfektion im Studio ist entsprechend vorhanden,

Hatha Yoga - für wen?

Vorbeugen und bewusste Lebensführung wird immer wichtiger zur Erhaltung der Gesundheit. Jeder kann von einer Hatha-Yoga Praxis profitieren:

Aktiven Menschen bietet Yoga eine Möglichkeit, Stress-Symptome zu verringern, ausgeglichener und gelassener zu werden.

Menschen mit vorwiegend sitzender Tätigkeit finden einen wohltuenden Ausgleich zu ihrer kopflastigen Beschäftigung, sowie Linderung der durch Haltungsfehler verursachten Schmerzen.

Leistungssportler üben Yoga, um sich besser konzentrieren zu können und sich vor Verletzungen zu schützen.

Schwangere können Yoga als Methode einsetzen, um sich auf die Geburt vorzubereiten.

Senioren erhalten und steigern ihr Wohlbefinden durch Yoga bis ins hohe Alter.

Auch für sie/dich kann Hatha-Yoga hilfreich sein !

Nur sehr selten ist Hatha-Yoga als Bewegungs- bzw. Entspannungsform nicht geeignet! Hierzu kann ich dich gern beraten und für persönliche Einschränkungen gibt es alternative Haltungen bzw. Übungen.